บทที่ 3 นอนดึกเท่ากับบำเพ็ญเพียร

บทที่ 3 นอนดึกเท่ากับบำเพ็ญเพียร

ค่ำคืนมืดมิด ภายในบ้านหลังเล็ก ๆ ไป๋เย่ใช้มือทั้งสองข้างค้ำพื้น ดันร่างกายขึ้นลงอย่างต่อเนื่อง เป็นจังหวะ หนึ่ง สอง สาม……สามสิบ สามสิบเอ็ด สามสิบสอง……ห้าสิบ ห้าสิบเอ็ด ห้าสิบสอง……

ครบห้าสิบครั้ง จังหวะการเคลื่อนไหวเริ่มช้าลง กล้ามเนื้อตึงเครียด ปวดร้าว แต่ความมุ่งมั่นของเขายังคงเหนือกว่าความเจ็บปวดนั้น ไป๋เย่ยังคงดันพื้นต่อไปอย่างเป็นระบบ คล้ายเครื่องจักรกลที่ทำงานอย่างไม่หยุดยั้ง

ครบหกสิบสองครั้ง ไป๋เย่ทนไม่ไหว ปล่อยมือลง ล้มตัวลงกับพื้น หายใจหอบ ก่อนจะเปิดหน้าจอแสดงข้อมูลขึ้นมาดู

เมื่อเทียบกับตอนกลางวัน ข้อมูลบนหน้าจอตอนนี้มีรายการการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นมาอีกกว่าสิบอย่าง

หน้าจอแสดงข้อมูล:

คุณวิ่งระยะทางรวม 2024 เมตร ด้วยความเร็วเฉลี่ย 4 นาที 42 วินาที/กิโลเมตร……

คุณทำท่าดันพื้นด้วยน้ำหนักตัวเอง 89 ครั้ง……

คุณทำท่าสควอตด้วยน้ำหนักตัวเอง 103 ครั้ง……

คุณได้……

ไป๋เย่จ้องมองรายการยาวเหยียดบนหน้าจอ แล้วก็ยิ้มออกมาอย่างพึงพอใจ นี่คือผลจากความเหน็ดเหนื่อยของเขาตลอดทั้งวัน

‘ด้วยความเร็วนี้ ถ้ารวมทุกวิธีการออกกำลังกาย ไม่ถึงอาทิตย์ พละกำลังคงเพิ่มขึ้นถึง 1.2 แต่ก็รู้สึกว่ายังน้อยไปนะ’

‘ช่างเถอะ ยังไงก็จะออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอีกหนึ่งปี พรุ่งนี้จะไปสมัครฟิตเนส’

‘ปีนี้เรื่องเรียนขอพักไว้ก่อน ถ้ายังไงก็ไม่ได้ผล คงต้องยอมรับความจริงว่าตัวเองเป็นคนธรรมดา แล้วไปเรียนซ้ำอีกปี’

เขาลุกขึ้นนั่ง แม้ร่างกายจะอ่อนล้า แต่ก็ยังคงนวดกล้ามเนื้อแขนอย่างละเอียด ถ้าไม่นวดให้ดี พรุ่งนี้กล้ามเนื้อจะปวดจนจำไปจนตายแน่ ๆ

หลังจากนวดตัวเบา ๆ ไป๋เย่เหลือบมองนาฬิกาแขวนผนัง เวลาสี่ทุ่มแล้ว! เขาถึงกับอึ้งไปเลยทีเดียว

อาบน้ำล้างหน้าอย่างลวก ๆ แล้วกลับไปนอนบนเตียง ร่างกายแทบจะหมดแรง ไป๋เย่จึงหลับตาลงช้า ๆ ใกล้จะหลับแล้วด้วยซ้ำ

แต่ก่อนจะหลับสนิท เขากลับลืมตาโพลงขึ้นมาเหมือนถูกไฟดูด นึกขึ้นได้ว่ามีเรื่องสำคัญมากที่ยังค้างคาอยู่

‘ถ้าฉันนอนดึกแบบนี้ มันจะนับว่าเป็นการฝึกจิตใจหรือเปล่านะ? ช่างมันเถอะ ลองนอนดึกคืนเดียว แล้วดูคำอธิบายพรุ่งนี้ก็ได้’

คิดได้ดังนั้น แม้จะง่วงจนแทบไม่ไหว ไป๋เย่ก็พยายามลืมตาขึ้นมาอย่างสุดแรง อาศัยแสงจันทร์ที่สาดส่องผ่านหน้าต่าง กระโจนลงจากเตียง ลากร่างกายที่อ่อนล้า เริ่มออกกำลังกายอย่างไม่ลดละ ทนทุกข์ทรมานกับความเหนื่อยล้าอยู่ห้าชั่วโมงเต็ม

จนกระทั่งตีสี่ ไป๋เย่ที่ทนไม่ไหวแล้ว จึงสลบไป

เสี้ยววินาทีก่อนหมดสติ แถบคำอธิบายปรากฏข้อความใหม่ขึ้นมา

แถบคำอธิบาย:

คุณทำกิจกรรมต่อเนื่องเป็นเวลา 21 ชั่วโมง 13 นาที 12 วินาที ซ้ำแล้วซ้ำเล่า 954 ครั้ง ร่างกายได้รับความเสียหายระยะยาว 3.21% ฟื้นตัวได้เองเมื่อค่าความแข็งแกร่งถึง 1.5

พลังจิตลดลง 96.7% ขีดจำกัดพลังจิตเพิ่มขึ้น 32% ซ้ำแล้วซ้ำเล่า 3 ครั้ง สามารถเพิ่มขีดจำกัดด้านจิตใจได้ 0.1

เที่ยงวันของอีกวัน ไป๋เย่ฟื้นขึ้นมาจากการหลับใหลลึก

เขาลุกขึ้นจากพื้น ขยี้ตาที่หนักอึ้ง เปิดหน้าต่างสถานะ แล้วก็ต้องตกตะลึงกับข้อมูลที่ปรากฏในแถบคำอธิบาย

อัตราการเพิ่มพลังแบบนี้ไม่เคยได้ยินมาก่อน ไม่แปลกใจเลยที่การนอนดึกจะถูกเรียกว่าการบำเพ็ญตบะ ที่แท้การนอนดึกมันทำให้แข็งแกร่งขึ้นจริง ๆ ด้วย

“เมื่อวานนอนแค่ยี่สิบเอ็ดชั่วโมงก็แทบไม่ไหวแล้วเหรอ? งั้นวันนี้ลองยี่สิบห้าชั่วโมงดูมั่งดีกว่า” ไป๋เย่ตัดสินใจเด็ดขาด หลังจากอาบน้ำล้างหน้าอย่างง่าย ๆ ก็เปิดตู้เย็นออกดู

อยากมีสุขภาพดี นอกจากการออกกำลังกายแล้ว การกินอาหารที่ดีก็สำคัญไม่แพ้กัน

อาหารในตู้เย็นเต็มไปด้วยของกินหลากหลาย ถ้ากินให้หมดนี่เท่ากับได้โปรตีน ไขมัน คาร์โบไฮเดรต วิตามิน และสารอาหารครบถ้วนเลยทีเดียว

ทั้งหมดนี้เป็นของที่ไป๋เย่ซื้อหลังเลิกเรียนเมื่อวาน

และไป๋เย่ก็เลือกซื้อแต่ของที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย พร้อมกับเน้นเลือกของที่ราคาสูงกว่า ถึงแม้ปริมาณสารอาหารจะพอ ๆ กับของถูก แต่รสชาติอร่อยกว่าเยอะ

ในความคิดของเขา การทนเหนื่อยจากการออกกำลังกายเพื่ออนาคตที่ดีกว่านั้นเข้าใจได้ แต่ถ้าจะทนทุกข์ทรมานไปเรื่อยเปื่อยโดยไม่มีเหตุผล นั่นมันไม่ใช่การทำตรงข้ามกันหรือไง?

ดังนั้น เมื่อมีเงินเหลือเฟือและไม่กระทบต่อการออกกำลังกาย เขาก็เลยไม่ขัดข้องที่จะตามใจตัวเองบ้าง

“แต่ถ้ากินของไม่อร่อย อดอาหารบ่อย ๆ ผลในการฝึกจิตใจมันจะดีขึ้นไหมนะ? เพราะการทำให้ร่างกายเหนื่อยและหิวโหย ก็ถือเป็นการฝึกความอดทนอย่างหนึ่งเหมือนกัน” ไป๋เย่เคี้ยวอาหารราคาแพงในมือช้า ๆ พลางคิดอยู่ในใจ

มองอาหารหน้าตาดี สีสันน่ากิน ไป๋เย่ลังเลอยู่ครู่หนึ่ง แล้วก็กัดลงไปอย่างแรงอีกครั้ง

เขาทนความเจ็บปวดจากการออกกำลังกายได้ แต่ถ้าการกินอุจจาระจะทำให้แข็งแกร่งขึ้น แบบนั้นเขายอมไม่แข็งแกร่งดีกว่า

ใช้เวลาเพียงไม่นาน ไป๋เย่ก็รับประทานอาหารจนอิ่มหนำสำราญ จึงเก็บกวาดเศษอาหารรอบ ๆ ก่อนลุกขึ้นเดินออกจากห้อง ถึงเวลาออกกำลังกายที่ฟิตเนสเสียที

วันนี้เป็นวันศุกร์ ตรงกับวันเรียน แต่เมื่อวานได้ลางานจากทางมหาวิทยาลัยเรียบร้อยแล้ว รวมกับวันเสาร์-อาทิตย์ สามวันนี้ก็น่าจะเพียงพอที่จะเพิ่มค่าสถานะจิตใจได้ถึง 0.1

เปิดแอปพลิเคชันในโทรศัพท์มือถือค้นหาฟิตเนสใกล้ที่สุด หลังจากพิจารณารีวิวของฟิตเนสกว่าสิบแห่งในรัศมีห้ากิโลเมตร ไป๋เย่ก็เลือก 'ไมน์ส'

เหตุผลที่เลือกที่นี่เพราะเป็นฟิตเนสแบรนด์ดัง เปิดมานานเจ็ดแปดปีแล้ว กระแสตอบรับดี โอกาสที่จะปิดตัวก็น้อย

ระยะทางเหลือเพียง 1.8 กิโลเมตร ไป๋เย่จึงวิ่งไปยังฟิตเนสด้วยความเร็วเต็มที่โดยไม่ลังเล

ระหว่างทาง ไป๋เย่เร่งฝีเท้าอย่างไม่หยุด แล้วก็รู้สึกแปลกใจเล็กน้อย แม้กล้ามเนื้อจะยังปวดเมื่อยอยู่บ้าง แต่เทียบกับเมื่อวานแล้ว วันนี้เขาวิ่งได้สบายขึ้นมาก

แม้จังหวะการก้าวขาจะถี่กว่าเมื่อวานเล็กน้อย แต่จนกระทั่งถึงระยะประมาณ 400 เมตร เขาก็ยังหายใจได้คล่อง

ถึงแม้ค่าสถานะบนหน้าจอจะไม่แสดงผล แต่เขารู้สึกได้ชัดเจนว่า ภายในเวลาเพียงวันเดียว ร่างกายของเขามีการเปลี่ยนแปลงอย่างเห็นได้ชัด

คำอธิบาย:

คุณวิ่งระยะทางรวม 1824 เมตร ด้วยความเร็วเฉลี่ย 4 นาที 17 วินาที/กิโลเมตร ซ้ำ 5670 ครั้ง ร่างกายได้รับความเสียหายระยะยาว 0.12% จะฟื้นตัวเองได้เมื่อค่าความแข็งแกร่งถึง 1.5

พละกำลังลดลง 29 % ขีดจำกัดพละกำลังเพิ่มขึ้น 2.1 % ทำซ้ำ 94 ครั้ง สามารถเพิ่มขีดจำกัดพละกำลังได้ 0.1

พลังงานลดลง 39 % ขีดจำกัดความอดทนเพิ่มขึ้น 3.7 % ทำซ้ำ 42 ครั้ง สามารถเพิ่มขีดจำกัดความแข็งแกร่งได้ 0.1

พลังจิตลดลง 24 % ขีดจำกัดพลังจิตเพิ่มขึ้น 3.9 % ทำซ้ำ 132 ครั้ง สามารถเพิ่มขีดจำกัดด้านจิตใจได้ 0.1

ไป๋เย่ยืนอยู่หน้าห้องออกกำลังกาย เปรียบเทียบตัวเลขบนป้ายประกาศวันนี้กับเมื่อวาน รอยยิ้มบาง ๆ ผุดขึ้นบนใบหน้า ความเหนื่อยยากที่ผ่านมา ได้รับผลตอบแทนอย่างคุ้มค่า

เมื่อวานนี้ เหนื่อยจนแทบสิ้นแรง วิ่งสองกิโลเมตร ฝึกจิตถึง 365 ครั้ง กว่าจะได้เพิ่มค่าพลัง 0.1 แต่สำหรับวันนี้ วิ่งแค่ 1.8 กิโลเมตร สบายกว่ามาก ทำซ้ำแค่ 152 ครั้ง ลดลงกว่า 60 เปอร์เซ็นต์

เห็นความก้าวหน้าแบบค่อยเป็นค่อยไป แต่ชัดเจน ไป๋เย่เริ่มหลงใหลในกระบวนการนี้เข้าเสียแล้ว