ตอนที่ 3

ตอนที่ 3

หลี่เหิงไม่ลังเลแม้แต่น้อย ตอบตกลงในใจทันที

[ติ๊ง! ขอแสดงความยินดี! รวมทักษะใหม่ "ทักษะการทำอาหาร ระดับ 1" สำเร็จ! ค่าร่างกาย +1]

วินาทีต่อมา ความรู้เกี่ยวกับการทำอาหารมากมาย ก็หลั่งไหลเข้ามาในหัว หลี่เหิงรู้สึกตื่นเต้น ตอนนี้ต่อให้ทำอาหารไม่อร่อย แต่อย่างน้อยก็ทำเป็นแล้ว!

เขาสามารถเริ่มทำอาหารได้ทันที ระบบนี่มันวิเศษจริงๆ!

"รวมทักษะการทำอาหารได้แล้ว ต่อไปก็ต้องฝึกฝน แล้วก็เริ่มแผนลดน้ำหนักได้เลย!" หลี่เหิงยิ้ม มุมปากยกขึ้นอย่างมีความสุข

ตามแผนที่วางไว้ เขาจะสร้างชื่อเสียงจากการเป็นบล็อกเกอร์ลดน้ำหนัก ตอนนี้เตรียมงานทุกอย่างพร้อมแล้ว ก็เริ่มลงมือได้เลย!

"ขั้นแรก ต้องตัดต่อวิดีโอและรูปที่ถ่ายไว้ แล้วอัปโหลดลง TikTok"

หลี่เหิงเปิดโปรแกรมตัดต่อ จัดการใส่เพลงประกอบ แล้วโพสต์ลงโซเชียลทันที

พร้อมแคปชั่น "ผมหนัก 105 กิโลกรัม! มาดูกันว่าผมจะลดน้ำหนัก 25 กิโลกรัม ภายใน 1 เดือนได้ยังไง!"

แคปชั่นอาจจะดูเว่อร์ไปหน่อย แต่ในเมื่อ TikTok มีแต่คนเต้น ก็ต้องทำให้มันดูน่าสนใจหน่อยล่ะ!

หลังจากโพสต์วิดีโอแล้ว หลี่เหิงก็ปิดโปรแกรม

ช่วงแรก วิดีโออาจจะยังไม่ดัง แต่ถ้าเขาลดน้ำหนักได้ตามเป้า รับรองว่าต้องมีคนสนใจบ้างแหละ!

รอดูผลลัพธ์อีก 1 เดือนข้างหน้า!

หลี่เหิงสูดหายใจเข้าลึกๆ กำหมัดแน่น "วิ่ง!"

ตอนนี้ ถึงเขาจะดูโทรมเหมือนคนอายุ 30 แต่ร่างกายจริงๆ แย่เท่าคนแก่ 50 เรียกได้ว่าแก่ก่อนวัย

แต่ในเมื่อมีระบบแล้ว อะไรก็เกิดขึ้นได้!

ต้องรีบลงมือ! ห้ามผัดวันประกันพรุ่ง!

เปิดประตู ออกไปวิ่ง!

10 นาทีผ่านไป หลี่เหิงเหงื่อท่วมตัว ราวกับเพิ่งอาบน้ำเสร็จ

"คราวที่แล้ววิ่งได้ 10 นาที คราวนี้ต้องนานกว่าเดิม!" หลี่เหิงกัดฟัน หอบหายใจ

ชายร่างอ้วน น้ำหนักกว่า 100 กิโลกรัม วิ่งอยู่กลางแดดเปรี้ยงๆ เรียกสายตาจากผู้คนรอบข้างได้มากมาย

ก็แหม...คนอ้วน 100 กิโล ก็ว่าหายากแล้ว ยังจะมาวิ่งตอนกลางวันแสกๆ อีก ใครจะไม่มองล่ะ?

ปกติหลี่เหิงคงอาย ที่ถูกคนมองแบบนี้ แต่ตอนนี้ ความคิดเขาเปลี่ยนไปแล้ว ไม่รู้สึกอาย แถมยังฮึกเหิมอีกต่างหาก

เขาวิ่งต่ออีก 5 นาที!

[ติ๊ง! คุณวิ่งครบ 2.5 กิโลเมตร ค่าประสบการณ์ทักษะการวิ่ง +2.5]

ทักษะการวิ่ง ระดับ 1 (2.5/100)

ทักษะการทำอาหาร ระดับ 1 (0/100)

"วิ่ง 1 กิโลเมตร ได้ค่าประสบการณ์ 1 แต้ม งั้นถ้าวิ่งอีก 97.5 กิโลเมตร ทักษะก็จะอัปเกรด?"

หลี่เหิงอยากวิ่งต่อใจจะขาด แต่ร่างกายไม่ไหวแล้ว

"กลับบ้านไปฝึกทักษะทำอาหารดีกว่า!"

หลี่เหิงพึมพำกับตัวเอง

ระหว่างทางกลับบ้าน หลี่เหิงแวะซื้อผักที่ซุปเปอร์มาร์เก็ต ทั้งมะเขือเทศ แครอท กะหล่ำปลี เต้าหู้ เนื้อวัวอีก 2 กิโลกรัม หมดไปเกือบ 200 หยวน

พนักงานคิดเงินมองเขาตาค้าง หลี่เหิงก็ไม่สนใจ จ่ายเงินแล้วเดินออกจากร้านไป

"ซื้อผักเยอะขนาดนี้ จะเอาไปเลี้ยงหมูรึไง?" เสียงพนักงานพึมพำเบาๆ

TikTok...

หลี่เหิงเปิดแอปฯ หวังจะเช็คฟีดแบค หลังจากโพสต์วิดีโอประกาศกร้าวว่าจะลดน้ำหนัก 25 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน! แต่ผลตอบรับกลับไม่เป็นอย่างที่หวัง ยอดวิว ยอดไลค์ น้อยจนน่าใจหาย มีคนกดไลค์แค่สิบกว่าคนเท่านั้น

แต่ที่น่าตกใจกว่า คือยอดคอมเมนต์ มีคนเข้ามาคอมเมนต์มากกว่า 20 คน! หลี่เหิงรีบเปิดอ่าน ด้วยความหวัง แต่แล้ว สีหน้าของเขาก็เปลี่ยนไป

"ลด 25 กิโล ภายใน 1 เดือน? ฝันไปเถอะ! คิดว่าไขมันมันกลัวแกเหรอ?" คอมเมนต์แรก ก็ทำเอาหลี่เหิงหน้าเสีย

"ดูทรงแล้ว ไม่น่าใช่บล็อกเกอร์ลดน้ำหนัก แต่เป็นบล็อกเกอร์สายฮา" คอมเมนต์ต่อมา ยิ่งตอกย้ำความเฟล

"555 ขำกลิ้งเลย ถ้าลดได้จริง กูจะกินขี้โชว์!" คอมเมนต์นี้ เล่นเอาหลี่เหิงของขึ้น!

ถึงจะรู้ว่าเป้าหมายลด 25 กิโล ภายใน 1 เดือน มันดูเว่อร์ จนคนธรรมดาไม่เชื่อ แต่ก็ไม่คิดว่าจะโดนถล่มยับขนาดนี้ หลี่เหิงรู้สึกเจ็บใจ เหมือนโดนดูถูก แต่ก็ทำอะไรไม่ได้ นอกจากตั้งใจลดน้ำหนัก แล้วเอาผลลัพธ์มาตบหน้าพวกนี้!

หลี่เหิงปิด TikTok เดินเข้าครัว ลงมือทำอาหารคลีนทันที เขาเริ่มคำนวณแคลอรี่ วางแผนการกิน

"ด้วยน้ำหนักตัวตอนนี้ อัตราการเผาผลาญพลังงานของฉันน่าจะอยู่ที่ประมาณ 2,100 กิโลแคลอรี่ ถ้าวิ่งวันละ 1 ชั่วโมง บวกกับกิจกรรมอื่นๆ ก็น่าจะกินได้ประมาณ 3,000 กิโลแคลอรี่" หลี่เหิงทวนแผนในใจ "แต่ถ้าอยากลด 25 กิโล ภายใน 1 เดือน พลังงานแค่นี้ไม่พอ ต้องออกกำลังกายเพิ่มอีก"

"แต่ฉันมีระบบนี่นา! ถ้าขยันวิ่ง อัปเกรดทักษะ เพิ่มค่าสถานะ อัตราการเผาผลาญก็จะเพิ่มขึ้น แบบนี้ ลด 25 กิโล ภายใน 1 เดือน ก็ไม่ใช่เรื่องยาก!" หลี่เหิงให้กำลังใจตัวเอง

"กรู..." ทันใดนั้น เสียงท้องร้องก็ดังขึ้น ขัดจังหวะความคิดของเขา

วันที่ 1 ของการลดน้ำหนัก ศัตรูตัวฉกาจ คือความหิว! ท้องของหลี่เหิงปั่นป่วน ความหิวโหยเล่นงานจนเขาแทบหมดแรง

"ลดน้ำหนักนี่มันยากจริงๆ!" หลี่เหิงบ่นอุบ พลางเอามือกุมท้อง

ถึงจะบ่น แต่เขาก็ไม่รอช้า รีบตรงเข้าครัว พร้อมกับจานเปล่าในมือ

หลี่เหิงเปิดตู้เย็น สำรวจวัตถุดิบ เขาหยิบผักสดหลากสีออกมา ทั้ง แครอท เห็ด พริกหวาน และอกไก่ ซึ่งอุดมไปด้วยโปรตีน

"วันนี้ขอเป็นเมนู อกไก่ผัด กับซุปเห็ดรวม ละกัน" หลี่เหิงพึมพำกับตัวเอง พลางหยิบมีด เขียง และอุปกรณ์ทำครัวอื่นๆ ออกมา

ถึงฝีมือทำอาหารจะยังไม่เข้าขั้น แต่เขาก็พอทำอาหารพอกินได้ อย่างน้อย ก็ไม่ต้องพึ่งร้านอาหาร หรืออาหารแช่แข็ง ซึ่งมักจะมีโซเดียม และไขมันสูง

หลี่เหิงตั้งใจทำอาหาร อย่างพิถีพิถัน เขาหั่นผัก เป็นชิ้นพอดีคำ หมักอกไก่ ด้วยเครื่องปรุงรส แบบคลีนๆ เช่น พริกไทยดำ กระเทียม และซอสปรุงรส สูตรโซเดียมต่ำ

จากนั้น เขาก็ตั้งกระทะ ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย ผัดผักจนสุก แต่ยังคงความกรอบ ก่อนจะนำอกไก่ลงไปผัด จนสุกทั่ว

"หอมจัง..." กลิ่นหอมของอาหาร ลอยมาเตะจมูก หลี่เหิงอดไม่ได้ที่จะกลืนน้ำลาย

"เสร็จแล้ว!" หลี่เหิงตักอกไก่ผัดใส่จาน พร้อมกับซุปเห็ดรวมร้อนๆ

เขารีบตักข้าวกล้อง ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าข้าวขาว แล้วลงมือโซ้ย อย่างเอร็ดอร่อย รสชาติใช้ได้เลย ไม่ได้แย่ แต่ก็ไม่ได้อร่อยมาก

แต่สำหรับหลี่เหิง มันอร่อยกว่าไข่เจียวมะเขือเทศเมื่อวานเยอะ! อาจเป็นเพราะความหิว เลยทำให้เขารู้สึกว่าอาหารมื้อนี้อร่อยเป็นพิเศษ

[ติ๊ง! คุณทำอาหารคลีน ค่าประสบการณ์ +2] เสียงแจ้งเตือนจากระบบ ดังขึ้น

"มื้อนึงได้ค่าประสบการณ์ 2 แต้ม วันละ 3 มื้อ ก็ 6 แต้ม อีกแค่ครึ่งเดือน ทักษะก็จะอัปเกรด!" หลี่เหิงยิ้ม

"สู้ๆ!" เขาให้กำลังใจตัวเอง