บทที่ 469 ร้านอาหารเพื่อสุขภาพเสี่ยวเหมียว
แม้บุกจะมีรสชาติไม่ค่อยอร่อย แต่ปริมาณแคลอรี่ต่ำจริง ๆ ข้าว 100 กรัมให้พลังงาน 156 กิโลแคลอรี่ แต่บุกปริมาณเท่ากันมีพลังงานเพียง 7 กิโลแคลอรี่ คิดเป็นเพียง 4% ของข้าวเท่านั้น บุกจึงเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ดี เหนียวหนึบและให้ความรู้สึกอิ่มหลังการเคี้ยว แต่บุกเองก็ขาดสารอาหาร วิตามินแทบไม่มี และแร่ธาตุเ...
