บทที่ 3 ยิ่งสวยใจยิ่งดำ
"การหายใจเหรอ?"
ฟังคำพูดช่วงแรกของหลินซือฉี ใบหน้าของจางเป่ยซิงหม่นลง แต่แล้วก็ขมวดคิ้วขึ้นมาทันที
ตอนที่วิ่งเมื่อครู่ เขาก็คิดถึงเรื่องนี้เหมือนกัน
แต่กลัวว่าการเปลี่ยนจังหวะการหายใจกะทันหันจะทำให้เขาเจ็บหน้าอก เขาจึงไม่ได้ทำ
และตอนนี้หลินซือฉีพูดถึงเรื่องนี้ขึ้นมา
"คุณมีวิธีเหรอ?" จางเป่ยซิงถาม รู้สึกประหลาดใจ
"แน่นอนสิคะ!" หลินซือฉีตอบ "ฉันก็ออกกำลังกายเหมือนกันนะ คุณคงไม่คิดว่าฉันสนใจแต่เรื่องหาเงินอย่างเดียวหรอกนะ"
'ไม่ใช่เหรอ?' จางเป่ยซิงมีสีหน้าแปลกๆ อยากจะพูดแบบนั้นโดยไม่รู้ตัว แต่พอคำพูดมาถึงปากก็กลืนกลับไป
เขาเปลี่ยนคำพูดเป็น "แน่นอนว่าไม่ใช่ ที่สำคัญคือผมเห็นผิวของคุณขาวเนียน รูปร่างก็ดีแบบนี้ ผมคิดว่าเป็นความงามตามธรรมชาติ ไม่คิดว่าจะเป็นการดูแลตัวเองที่ดีนี่เอง"
"อย่ามาหลอกฉันนะ พูดจาหวานล้อมอย่างกับผี!"
หลินซือฉีตีจางเป่ยซิงเบาๆ อย่างหงุดหงิด พึมพำภาษาถิ่นที่ฟังไม่รู้เรื่อง
แต่จากรอยยิ้มในดวงตาของเธอ เห็นได้ชัดว่าคำพูดนี้ทำให้เธอพอใจมาก
อย่างไรเสียหลินซือฉีก็เป็นแค่นักศึกษา เป็นเด็กสาวคนหนึ่ง
แม้ว่าปกติเธอจะดูเหมือนคนบ้าเงิน ราวกับไม่สนใจอะไรนอกจากเงิน
แต่นั่นก็ไม่ได้เปลี่ยนแปลงธรรมชาติของเธอ
เช่นเดียวกับที่ผู้ชายไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ชอบมองผู้หญิงสวย ผู้หญิงก็ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ ก็ชอบฟังคำชมจากคนอื่น โดยเฉพาะเรื่องหน้าตาและรูปร่าง
.....................
หลังจากนั้น ทั้งสองคุยเรื่อยเปื่อยอีกสองสามประโยค
หัวข้อสนทนาจึงกลับมาที่เรื่องการหายใจที่พูดถึงก่อนหน้านี้
หลินซือฉีจิบน้ำ มองจางเป่ยซิงแล้วพูดว่า "คุณรู้จักวิธีหายใจแบบสี่จังหวะไหม?"
วิธีหายใจแบบสี่จังหวะ? จางเป่ยซิงชะงัก เขาเคยได้ยินแต่ไม่เคยศึกษา
เพราะก่อนที่จะเกิดใหม่ เขาเป็นคนที่ไม่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายเลย
ตอนเรียนก็นอนกลางวัน กลางคืนเล่นเกม ดูสาวสวย
ตอนทำงานก็ทำงานหนักเหมือนวัวควาย เลิกงานก็เล่นเกม ดูสาวสวยต่อ
แม้บางครั้งจะเจอคลิปออกกำลังกายบ้าง แต่ส่วนใหญ่เขาก็แค่ชำเลืองดูแล้วข้ามไป ดูสาวสวยต่อ
ถ้าไม่ใช่เพราะมะเร็งทำให้เขาตายก่อนวัยอันควรและเกิดความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง
คาดว่าชีวิตของเขาก็คงจะไม่เปลี่ยนแปลง
เห็นจางเป่ยซิงเงียบ หลินซือฉีเดาได้ว่าเขาคงไม่รู้จัก จึงเริ่มอธิบาย "วิธีหายใจแบบสี่จังหวะ หรือเรียกอีกชื่อว่าวิธีแบ่งเซลล์ หัวใจสำคัญคือใช้จมูกหายใจอย่างเดียว ไม่ใช้ปาก"
"ขั้นตอนก็เหมือนชื่อของมัน วิ่งหนึ่งก้าวหายใจเข้าหนึ่งครั้ง หายใจเข้าครบสี่ครั้ง แล้วหายใจออก การหายใจออกก็ใช้หลักการเดียวกับการหายใจเข้า นี่คือวิธีหายใจแบบสี่จังหวะ"
"แน่นอนว่านอกจากวิธีหายใจแบบสี่จังหวะแล้ว ยังมีวิธีหายใจอีกแบบที่เรียกว่าการหายใจแบบท้อง แต่วิธีนี้เหมาะกับการวิ่งเหยาะๆ มากกว่า ถ้าใช้กับการวิ่งแบบจังหวะซึ่งเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น อาจทำให้หายใจลำบาก หรือทำให้จังหวะการวิ่งผิดพลาดได้"
"วิธีหายใจแบบนี้คือ ตอนหายใจเข้าท้องจะป่อง ตอนหายใจออกท้องจะแฟบ"
.....................
[ตรวจพบคำแนะนำสองรายการ คำแนะนำได้รับการบันทึกแล้ว]
[คำแนะนำ: วิธีหายใจแบบสี่จังหวะ ระดับความยาก E ทุกๆ การวิ่ง 10 กิโลเมตรโดยใช้วิธีหายใจนี้ จะได้รับ 0.1 แต้มความสามารถ]
[คำแนะนำ: วิธีหายใจแบบท้อง ระดับความยาก E ทุกๆ การวิ่ง 10 กิโลเมตรโดยใช้วิธีหายใจนี้ จะได้รับ 0.1 แต้มความสามารถ]
ฟังคำพูดของหลินซือฉี
ไม่ผิดคาด ระบบก็แสดงการแจ้งเตือนขึ้นมาอีก
สองคำแนะนำระดับความยาก E
แม้ว่ารางวัลจะน้อยนิดจนน่าสงสาร
แต่ข้อดีคือมันง่าย ระหว่างวิ่งประจำวันก็สามารถทำให้สำเร็จได้โดยไม่ต้องพยายามมาก
"ขอบคุณนะ วิธีหายใจสองแบบนี้มีประโยชน์มาก ต่อไปซื้อน้ำผมจะซื้อกับคุณแน่นอน!"
พูดพลางยิ้ม ตอนนี้อารมณ์ของจางเป่ยซิงดีมาก
และเมื่ออารมณ์ดี ความเหนื่อยล้าก็ดูเหมือนจะหายไปมาก ทำให้เขารู้สึกเหมือนวิ่งอีกสองสามรอบก็ไม่มีปัญหา
หลินซือฉีพยักหน้า "ได้เลยค่ะ ฉันจะจำคำพูดนี้ไว้นะ ถ้าคุณเป็นลูกค้าประจำที่ซื่อสัตย์ ต่อไปถ้าคุณมาซื้อน้ำที่นี่ ฉันจะให้ส่วนลด 11% เลย!"
"โห ถ้าเป็นลูกค้าประจำแล้วไม่ได้รับส่วนลด แถมยังต้องจ่ายแพงขึ้นอีกเหรอ แม่ของจางอู้จื้อพูดถูกจริงๆ ผู้หญิงยิ่งสวย ใจก็ยิ่งดำ!"
"ไม่ใช่ว่าผู้หญิงยิ่งสวยก็ยิ่งหลอกคนเหรอคะ?"
"เอ้า เหมือนกันๆ นั่นแหละ พี่ชี ผมไปก่อนนะ สามคนที่หอพักรอผมเอาข้าวไปให้ ถ้าไม่รีบกลับไป พวกเขาคงอดตายที่หอพักแน่ๆ"
"ได้ค่ะ พอดีมีคนโบกมือเรียกฉันอยู่ทางโน้น เขาอยากซื้อของ ฉันก็ไม่คุยกับคุณมากแล้ว เจอกันคราวหน้านะคะ!"
"เจอกันคราวหน้าครับ!"
พูดจบ ทั้งสองคนก็แยกจากกัน
หลินซือฉีก็เข็นรถเล็กๆ ต่อไป ขายของที่ลานกีฬา ส่วนจางเป่ยซิงก็ดื่มน้ำเดินเข้าโรงอาหาร
เขาซื้อข้าวสี่กล่อง นำกลับหอพัก
ได้ยินเสียงขอบคุณดังขึ้นพร้อมกัน
หลังจากกินอิ่มดื่มหนำ เล่นเกมสักพัก
เวลาก็ล่วงเข้าสู่ช่วงเย็น
มองดูแถบสถานะ สถานะของตัวเองเปลี่ยนจาก [เหนื่อยล้าอย่างหนัก] เป็น [เหนื่อยล้าปานกลาง]
จางเป่ยซิงเข้าใจว่าตัวเองพักเพียงพอแล้ว
จึงลุกขึ้น ออกจากหอพัก
.....................
นี่เป็นช่วงเวลาที่สบายที่สุดของวัน
อย่างน้อยจางเป่ยซิงก็คิดแบบนั้น
สายลมเย็นยามเย็น แสงอาทิตย์ยามพลบค่ำที่พร่ามัว
เสียงหัวเราะร่าเริงที่ดังมาแต่ไกล
และร่างกายที่เต็มไปด้วยพลังและความสดใส
ทุกอย่างช่างงดงาม ทุกอย่างยังทันเวลา
"ฮึ่ม เริ่มวิ่งกันเถอะ!"
"0.5 แต้มความสามารถนี้ วันนี้ผมต้องเอามาให้ได้!"
จางเป่ยซิงสูดหายใจลึก พูดขึ้น
เขานึกถึงวิธีหายใจแบบสี่จังหวะที่หลินซือฉีเพิ่งบอก เริ่มวิ่งเหยาะๆ เพื่อปรับตัว
เมื่อรู้สึกว่าพอแล้ว จึงค่อยๆ เพิ่มความเร็ว
"หายใจเข้า หายใจเข้า หายใจเข้า หายใจเข้า หายใจออก หายใจออก หายใจออก หายใจออก"
จางเป่ยซิงวิ่งไป หายใจเป็นจังหวะ แต่ก็หนักหน่วง
สองรอบแรกทุกอย่างปกติดี
แต่ต่อมา เมื่อความเร็วเพิ่มขึ้น จางเป่ยซิงเข้าสู่สภาวะ 'เจ็บปวดอย่างสบาย' ของการวิ่งแบบจังหวะ
เขาพบว่า การหายใจทางจมูกอย่างเดียวทำให้เขาหายใจไม่ทัน! สมรรถภาพปอดและหัวใจแย่เกินไป!
เพื่อไม่ให้ตัวเองขาดออกซิเจนและทำลายจังหวะการวิ่ง
จางเป่ยซิงจึงอ้าปากเล็กน้อย เพื่อเพิ่มการรับออกซิเจน
เขาคิดว่าการทำแบบนี้คงทำให้ความคืบหน้าของวิธีหายใจแบบสี่จังหวะหยุดชะงัก
แต่ความคืบหน้าบนหน้าจอระบบที่เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ทำให้เขาตระหนักว่า วิธีหายใจแบบสี่จังหวะไม่ได้เคร่งครัดอย่างที่หลินซือฉีบอกไว้
การใช้ปากช่วยหายใจก็ยังใช้ได้
"ดูเหมือนว่าต่อไปก่อนออกกำลังกาย ต้องหาข้อมูลให้ดีก่อน" จางเป่ยซิงคิด แล้ววิ่งต่อไป
สิบนาทีผ่านไป
เขาชะลอฝีเท้าลง
พร้อมกันนั้น เสียงของระบบก็ดังขึ้นข้างหูจางเป่ยซิง
[ตรวจพบว่าเจ้านายได้ทำตามคำแนะนำ: วิ่งแบบจังหวะ สำเร็จแล้ว]
[รางวัลจากคำแนะนำได้มอบให้แล้ว ขณะนี้เจ้านายมีแต้มความสามารถ: 0.5]
[ความคืบหน้าของการวิ่งแบบจังหวะได้รับการรีเซ็ตแล้ว ความคืบหน้าปัจจุบัน 0.03KM/5KM]
[...]
.....................
(จบบทที่ 3)
