ตอนที่ 4 : ทักษะฟิตเนส

ตอนที่ 4 : ทักษะฟิตเนส

[หนึ่งเดือนหลังจากอุบัติการณ์หมอกทมิฬในนิวยอร์ก หอคอยหมอกทมิฬก็ได้ปรากฏขึ้นในเมืองเซี่ยงไฮ้ ประเทศจีนด้วย]

[จากการขาดการติดต่อในนิวยอร์กก่อนหน้านี้ ฉันสามารถยืนยันได้ว่าบริเวณโดยรอบของหมู่บ้านทางใต้น่าจะถูกปิดผนึกด้วยหมอกทมิฬ แน่นอน เนื่องจากภูมิประเทศที่ฉันอยู่ต่ำ และฉันไม่น่าจะอยู่ใกล้กับบริเวณจุดศูนย์กลาง ฉันจึงมองไม่เห็นหมอกทมิฬ]

[ระบบไฟฟ้าและน้ำประปายังใช้การได้อยู่ แต่ระบบอินเทอร์เน็ตและการสื่อสารถูกตัดขาด]

ลู่หมิงจิบชาพลางสังเกตสภาพแวดล้อมขณะจดบันทึก

[ประมาณสามนาทีหลังจากหอคอยปรากฏขึ้น ซอมบี้ก็ปรากฏตัวข้างนอก]

[จากการสังเกต ซอมบี้กลายพันธุ์ชุดแรกล้วนแต่เป็นคนแก่ หลังจากกลายพันธุ์เป็นซอมบี้ สมรรถภาพทางกายของผู้เฒ่าเหล่านี้ก็เพิ่มขึ้นเป็นอย่างมาก และความคล่องตัวของพวกเขาก็เทียบได้กับนักกีฬา ภายใน 100 เมตร พวกเขาสามารถกระโดดได้ไกลกว่า 3 เมตรเลย]

[คนที่ถูกซอมบี้กัดก็จะกลายพันธุ์เป็นซอมบี้เช่นกัน โปรดทราบว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องถูกกัดจนตาย ตราบใดที่ถูกพวกมันกัด พวกเขาก็จะกลายพันธุ์ภายในสิบวินาที]

หลังจากเขียนข้อความนี้แล้ว ลู่หมิงก็มองไปที่ถนนอีกครั้ง

ในขณะนี้ความวุ่นวายบนท้องถนนได้สิ้นสุดลงแล้ว แต่ยังคงมีเสียงคำรามประปรายในพื้นที่ที่อยู่อาศัย แต่ก็ลดลงในอัตราที่มองเห็นได้

เหล่าซอมบี้กวาดล้างทุกสิ่งอย่างรวดเร็วด้วยความสามารถด้านกีฬาที่น่าทึ่งและความสามารถในการติดเชื้อที่สูงมาก

เนื่องจากความหนาแน่นของประชากรในเมืองเซี่ยงไฮ้ ถนนจึงเต็มไปด้วยเหล่าซอมบี้

เหล่าซอมบี้ที่หนาแน่นกำลังเดินไปโดยไม่รู้ตัว และดูเหมือนพวกมันจะไม่มีสติเหลืออยู่เลย แต่ลู่หมิงที่ได้เห็นการล่าของพวกมันด้วยตาของตัวเองก็ไม่กล้าที่จะดูแคลนพวกมัน!

[ซอมบี้มีการระเบิดพลังที่รุนแรงมาก ฉันเห็นชายร่างกำยำที่ถูกซอมบี้โจมตีด้วยตาของตัวเอง พวกเขาไม่สามารถหลุดพ้นจากพันธนาการของซอมบี้ได้เลย ไม่เพียงแต่พวกมันรวดเร็วเท่านั้น แต่พวกมันยังแข็งแกร่งอีกด้วย]

[ในเวลาเดียวกัน ซอมบี้ก็อาศัยเสียงในการล่า วิสัยทัศน์ของพวกมันย่ำแย่มาก และการรับรู้กลิ่นของพวกเขาก็ดูเหมือนจะทั่วๆ ไป แต่การได้ยินของพวกมันนั้นสุดยอดมากเลย]

[และเซฟเฮาส์ของฉันได้ใช้วัสดุกันเสียงห้าชั้น หลังจากการทดลองเมื่อสักครู่นี้ ฉันพบว่าเสียงของกิจกรรมปกติภายในบ้านดูเหมือนจะไม่ทำให้ซอมบี้ตื่นตัวได้]

นี่มากเกินพอสำหรับบันทึกการสังเกตเบื้องต้นแล้ว

ลู่หมิงปิดสมุดบันทึกและหยิบสมุดบันทึกใหม่เอี่ยมอีกเล่มออกมา

หลังจากเปิดไปหน้าแรกแล้ว ลู่หมิงก็เริ่มจดบันทึกลงไป

[แผนการออกกำลังกายและการเตรียมอาหารหนึ่งสัปดาห์]

คราวนี้ลู่หมิงเขียนอย่างจริงจังมากกว่าเดิม

…

[การเตรียมการออกกำลังกายที่เหมาะสมควรเป็นไปตามหลักความสมดุลระหว่างการออกกำลังและการพักผ่อน การฝึกหนักและเพิ่มน้ำหนักไม่ใช่เรื่องดี ฉันควรพยายามอย่างเต็มที่ที่สุดเพื่อให้มีเวลาเพียงพอสำหรับร่างกายในการพักผ่อนและฟื้นฟูตัวเอง]

[ในเวลาเดียวกัน การบริโภคจำนวนมากก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอ มิฉะนั้นมันก็ไม่เพียงแต่จะทำให้ผลจากการออกกำลังสูญเปล่าเท่านั้นแต่ยังเป็นผลเสียต่อร่างกายด้วย]

หากเปรียบเทียบแผนการฟาร์มค่าสถานะของลู่หมิงกับคัมภีร์วรยุทธ์ สองประโยคข้างต้นก็ถือว่าเป็นโครงร่างทั่วไปของคัมภีร์วรยุทธ์นี้เลย

แม้ว่าเขาจะไม่ค่อยรู้อะไรมากนัก แต่ลู่หมิงก็รู้ว่าการออกกำลังกายคือการฝึกฝน 30% โภชนาการ 60% และการนอนหลับ 10%

เขาเขียนต่อ

[วันจันทร์: หน้าอก และแขน]

[ท่าเฉพาะ: ดันหน้าอกบนม้าราบ ยกดัมเบล สะบัดเชือก…]

[วันอังคาร: หลัง และไหล่]

[ท่าเฉพาะ: เดดลิฟต์ ดึงน้ำหนัก ยกดัมเบลท่านั่ง โหนบาร์…]

[วันพุธ: ขา และลำตัว]

[ท่าเฉพาะ: สควอชยกน้ำหนัก ท่ายกขา ออกกำลังกายช่วยลำตัว…]

[วันพฤหัสบดี: พัก]

[วันพฤหัสบดีคือวันพัก พยายามพักผ่อนเมื่อค่าสถานะเต็มแล้ว]

[วันศุกร์: เหมือนกับวันจันทร์]

[วันเสาร์: เหมือนกับวันอังคาร]

[วันอาทิตย์: เหมือนกับวันพุธ]

[การเตรียมอาหารที่เฉพาะเจาะจงส่วนใหญ่จะเน้นไปที่โปรตีนสูง และคาร์โบไฮเดรตปานกลาง]

[ต้องงีบหลับตอนบ่ายทุกวันและนอนหลับให้ได้แปดชั่วโมงในตอนกลางคืน]

หลังจากวางแผนเสร็จแล้ว ลู่หมิงก็ได้ทบทวนอย่างรอบคอบอีกครั้ง จากนั้นจึงเขียนรายละเอียดลงไปอีก

[ทุกอย่างเกี่ยวข้องกับการฟาร์มค่าสถานะ แม้แต่วันพักก็ต้องเพิ่มค่าสถานะประจำวันจนเต็มให้ได้]

[เมื่อพิจารณาว่าต่อจากนี้ไปจะไม่สามารถเติมเสบียงได้ มันจึงต้องกำหนดแผนการทานอาหารประจำวันตามปริมาณและความหลากหลายของเสบียงที่มีอยู่]

วันนี้ต่างจากวันก่อน ด้วยการมาถึงของวันสิ้นโลก ลู่หมิงจึงไม่สามารถเติมเสบียงได้อีก การออกไปข้างนอกย่อมไม่อยู่ในหัวสมองของเขา และแผนการทานอาหารก็ต้องปรับเปลี่ยนตามความเป็นจริงในปัจจุบันด้วย

หลังจากเขียนเสร็จแล้ว ลู่หมิงก็พยักหน้าด้วยความพึงพอใจ

“ตอนนี้ก็เอาเท่านี้ก่อนก็แล้วกัน”

เขาเปิดหน้าต่างข้อมูลขึ้นมาดู

ชื่อ: ลู่หมิง

อายุ: 25 ปี

พละกำลัง: 5.8

ความแข็งแกร่ง: 6.2

ความว่องไว: 6

ทักษะ:

ฟิตเนส ระดับ 1 (0/100): ค่าสถานะสูงสุดที่ได้รับทุกวันเพิ่มขึ้น 0.1 หน่วย

“ฉันได้รับทักษะเสริมมาด้วยเหรอ?”

…

ลู่หมิงครุ่นคิดอยู่ครู่หนึ่งแล้วเดาที่มาของทักษะนี้ได้อย่างรวดเร็ว

ข้อแรก ลู่หมิงได้เรียนรู้ความรู้นี้ในระหว่างวันจริงๆ

ข้อสอง คืนนี้เขาได้ทำแผนการออกกำลังกาย

อันที่จริงลู่หมิงก็ยังไม่รู้อะไรมากเกี่ยวกับหน้าต่างข้อมูลนี้ หลังจากคิดอยู่สักพัก ลู่หมิงก็หยุดคิดหาเหตุผลที่ทักษะนี้ปรากฏขึ้นมาและหันไปสนใจการเปลี่ยนแปลงจากมันแทน

เมื่อมองดูความสามารถของทักษะฟิตเนสระดับหนึ่งแล้ว ลู่หมิงก็อดพยักหน้าไม่ได้

“ดีจริงๆ”

ด้วยการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มค่าสถานะของเขา มันก็มีการจำกัดค่าสถานะที่เขาจะได้รับในแต่ละวัน ก่อนหน้านี้ลู่หมิงได้อนุมานว่าขีดจำกัดนี้คือ 0.5 หน่วย แต่ตอนนี้ที่มีทักษะนี้ มันก็ได้เพิ่มขึ้นเป็น 0.6 แล้ว

มันอาจจะไม่ใช่พัฒนาการที่ก้าวกระโดดอะไร อย่างไรก็ตาม เนื่องจากมันอยู่ในระดับหนึ่ง มันก็หมายความว่าทักษะนี้สามารถเพิ่มระดับได้ เมื่อระดับสูงขึ้น ความสามารถของมันก็ย่อมไม่ใช่แค่ 0.1

“แล้วฉันจะเพิ่มระดับของทักษะนี้ได้ยังไง?”

ลู่หมิงได้คำตอบโดยไม่ต้องคิดให้ยาก

“คงต้องออกกำลังกาย ลองดูก่อนเป็นไง?”

ด้วยความคิดนี้ในใจ ลู่หมิงก็หาวโดยไม่รู้ตัว

มันเป็นเวลาสามทุ่มแล้ว หลังจากคิดอยู่สักพัก ลู่หมิงก็ตัดสินใจไม่ออกกำลังกายต่อ

“วันนี้ฉันฟาร์มค่าสถานะเสร็จแล้ว และยังต้องขนของหนักในตอนบ่ายด้วย การฝึกร่างกายต้องมีความสมดุลระหว่างการออกกำลังและการพักผ่อน วันนี้พักก่อนดีกว่า ไว้ค่อยว่ากันวันพรุ่งนี้”

เขาลุกขึ้น เดินลงไปชั้นล่าง และเดินไปที่ห้องนอน

ประตูห้องนอนของลู่หมิงก็เป็นประตูกันขโมยที่มีการป้องกันที่หนาแน่นเป็นพิเศษด้วยเหมือนกัน เขาเปิดประตูและเดินเข้าไปในห้องนอน หลังจากนั้นก็ล็อคตัวล็อคห้าอันที่ประตู

ในตอนนี้ หน้าต่างในห้องนอนก็ถูกปิดด้วยแผ่นเหล็กเช่นกัน เมื่อมองไปที่ห้องนอนที่มีพื้นที่เกือบ 50 ตารางเมตร ลู่หมิงก็มาที่เตียงและเปิดประตูลับข้างเตียง

ประตูลับทอดยาวออกไปสู่ชั้นล่าง นี่คือทางเข้าชั้นใต้ดินนั่นเอง

หลังจากคลานลงบันไดไปประมาณสองเมตร ลู่หมิงก็มาถึงชั้นใต้ดิน

พื้นที่ในห้องใต้ดินนั้นใหญ่กว่าชั้นหนึ่งและชั้นสองรวมกันเล็กน้อยด้วยซ้ำ มันมีเสบียง ยารักษาโรค เครื่องกำเนิดไฟฟ้าดีเซลและเชื้อเพลิงกองอยู่ภายในมากมาย

ลู่หมิงใช้เวลาทุกคืนในการจัดรายการเสบียง และวันนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น

“น้ำ อาหาร”

“อาหารส่วนใหญ่เป็นอาหารกระป๋อง เนื้อกระป๋องก็เยอะเหมือนกัน แต่ปริมาณเกลือก็สูงด้วย”

เกลือเป็นศัตรูตัวฉกาจของการออกกำลังกาย การทานเกลือมากเกินไปจะทำให้เกิดการบวมน้ำ ซึ่งอาจทำให้บางส่วนของร่างกายบวมได้

แน่นอนว่าความตั้งใจของลู่หมิงในการออกกำลังกายไม่ใช่เพื่อรูปร่าง ดังนั้นมันจึงไม่สำคัญเท่าไร

หลังจากยืนยันเสบียงที่เขามีอยู่เป็นครั้งแรกหลังจากวันสิ้นโลกมาถึงแล้ว ลู่หมิงก็กลับไปที่ห้องนอนด้วยความรู้สึกปลอดภัย

เขาถอดเสื้อผ้าแล้วเข้านอน

ไม่นานลู่หมิงก็ผล็อยหลับไป